En ofta undervärderad fördel med sport och aktiv rekreation är dess påverkan på mental hälsa. Att röra på sig regelbundet kan minska symptom på stress och ångest. Det finns även bevis på att fysisk aktivitet kan förbättra koncentrationen. Dessutom kan engagemang i sport även hjälpa till att lindra känslor av depression.
Många människor upplever att träning ger en känsla av struktur och rutin, vilket kan ha en jordande effekt. Det erbjuder en välbehövlig paus från daglig stress och bidrar till en mer positiv inställning till livet. Känslan av prestation, oavsett hur liten, kan även öka självförtroendet.
För dem som deltar i lagsporter erbjuder den sociala aspekten ytterligare mentala fördelar. Här uppstår gemenskaper som är baserade på stöd och uppmuntran. Genom varje träff stärks banden mellan medlemmar, vilket fördjupar vänskaper och bygger starkare relationer.
Sport och aktiv rekreation har också en direkt inverkan på ekonomin och samhället. Genom att skapa arbetsmöjligheter inom sektorer som sportutrustning och evenemangsorganisation, bidrar sporten till ekonomisk tillväxt. Dessutom bidrar idrottsevenemang till att stärka den lokala ekonomin genom turism och besök.
Ett engagerat samhälle inom sport bidrar även till minskade sociala problem. Ungdomar som deltar i sport har ofta en liten risk för negativa beteenden. Byggnation av sportanläggningar förbättrar även områden och ger invånare fler alternativ för fritidsaktiviteter.
Längre perspektiv visar dessutom att ett hälsosamt samhälle bidrar till minskade vårdkostnader. Genom att investera i sport och rekreation uppmuntras en hälsoinriktad kultur. Detta leder till att samhället blir mer aktivt och engagerat.